Diğer Hastalıklar

Sinir egzersizleri nedir: sinir yorgunluğunun tedavisi ile ilgili

İnsan sinir sisteminin bir patolojik durum, depresyon ve diğer istenmeyen semptomlar artan abstre hipereksitabilite, eğilim özelliği, -

nevrasteni uzun süreli duygusal ve fiziksel stres bir kişinin nörasteni bir durum tetikleyebilir.

İstatistiklere göre sinir sistemindeki bu tür bozukluklar 20 ila 40 yaş arasındaki insanlardan etkilenmektedir ve erkeklerde bu durum kadınlardan daha sık teşhis konur.

bir kişinin işlemleri ise genellikle otomatik riskini girer, sevilen bir kişinin trajedisini veya ölüme yaşanan stresli durumlarda alır, geceleri uzun süren bir çatışma, yeterli uyku içindedir.

Sendrom formları

Dolayısıyla kişinin kendi duygusal durumuna veya bir arkadaşının davranışına dikkat etmeniz gerekir. Nörasthenia kendini üç şekilde gösterebilir:

  • heyecan ve saldırganlığı artırır - hiperstensik form ;
  • , apati ve psikolojik letarjinin hızlı belirtisi olan kısa öfke - irritabl zayıflık şekli ;
  • sürekli uyuşukluk, uyuşukluk, çevresindeki ilgisizlik ve devam eden olaylar - hipostenik form .

Kendinizden veya sevdiklerinizden bir veya daha fazla bulgu bulursanız acilen bir psikolog, bir psikiyatr, bir nörolog ile iletişime geçmelisiniz.sonucu vermeyebilir yöntemlerden birinin lehine bir seçim - Hasta sendromu astenik nevroz( nevrasteni) tanısı konuldu

, o zaman kapsamlı olmalı tedavisi, acil sorununa ilerlemek zorundadır.

Tedavinin amacı provakasyon faktörlerini tamamen ortadan kaldırmanın yanı sıra kişiyi orijinal sakin duruma getirmektir."Görüş alanı" kaldırmak mümkün olmalıdır tedavinin ilk aşamasında faktörler

uyandırabilen

Nevrasteni formları

Eliminasyon tetikler:

  • eğer tamamen hariç olduğu anlamına gelir hoş olmayan bir kişi ile iletişim neden olduğu sinir durumu;iş yerindeki yorgunluk
  • bir kişi zayıf sağlık durumu ve uygun bir dinlenme eksikliği şikayet ederse, o zaman kendinize tam bir uyku sağlamak için gerekli;
  • sinir heyecanlanma nedeniyle sürekli stres ve acil konulara bir gün sonra tezahür etmesi - işlerle dolu boşalması ile kapalı yaptığı birkaç gün "düzenlemeye" olmalıdır;
  • , deneyimli bir keder, sevilen bir kişinin kaybı durumunda dolaylı ya da doğrudan onu hatırlatan herşeyden kurtulmak daha iyidir.

Liste uzun süre listelenebilir - nevrastinin nedenleri mutlaka ortadan kaldırılan en basit basit belgelerde gizlenebilir. Kışkırtan faktörler, duygusal olarak tamamen başlangıçta sakinleşene kadar geçerli değildir.

Psikoterapik terapi

Eğer nevrastenik bozukluk evresi derin ise bir uzmana danışmalısınız. Kural olarak, her şey bir kişinin davranışına, karakteri ve mizacına ve aynı zamanda patolojik bir durumun süresine bağlıdır.

Bir psikolog, nevrastenik durum yalnızca provakasyon faktörünün etkisiyle ortaya çıktığı zaman, hastalığın başlangıç ​​aşamasında yardımcı olabilir.psikiyatrist daha derin sorunlar için yapıyor ve hasta kritiktir ve daha anlamlı bir biçimde tüm belirtiler ise sadece bir nörolog, nevroz bir hastane koğuşunda tedavi önerebilir.

Başlangıçta bir psikolog veya psikiyatrist hastayla çalışarak nevrasteni biçimini ve evresini belirler. Burada bir dizi duygusal ve fizyolojik anket gerçekleştirilir. Elde edilen sonuçlara dayanarak, psikoterapi başlıyor.

Temel psikoterapi yöntemleri şunlardır:

  1. İkna Terapisi - doktor, hastanın tüm eylemlerinin doğru ve haklı olduğunu bildirmeye çalışır. Bu durum, Psikoterapötik terapi'yi bir nevrastenik durumda bir kişinin korku ve panik hissine sahip olması gerçeğine götürür.İnsanlar tartışmalı durumlardan daha emin oldukları için, deneyimler ve stresli durumlar giderek ortadan kalkar.
  2. Önerinin yöntemi doğrudan veya dolaylı 'dir. Uzman, sanki hastayı daha ileri güvenen eylemler için programlayıp, atılganlık, kararlılık ve belirli görevleri yerine getirme arzusuna neden oluyor. Oturum bittikten sonra kişi belirli bir durumu çözme kararını kendisinin seçtiğine tamamen güvenir.
  3. Kendi kendine hipnoz yöntemi - hastanın kendisi mevcut durumu analiz eder, mevcut hataları ve diğer faktörleri belirler, karar verir ve bunları bağımsız olarak şekillendirir. Bu teknik, hızlı bir sonuca yol açmaz - nörastenik bir durumda bir kişi kendi davranışlarını aykırı ve adil bir şekilde değerlendirmek zor olduğu için genellikle en az 1.5-2 ay, bazen daha uzun sürer.

Psikoterapi, bir kişiye ortaya çıkan sorunlara ve sorunlara olumlu bir tutum takdim etmekten oluşur - kademeli olarak bu, hastayı kaygı ve diğer deneyimlerden tamamen arındırır.

Tıbbi tedavi

Nörasenik durum, sinir sisteminin tükenmesi ile karakterizedir ve bu da daha ileri patolojilerin oluşmasına neden olur - bu hastanın belirtilerinde kendini gösterir. Eğer bir kişi uzun süre nevrasteni durumunda bulunuyorsa, hastanede muayene etmesi ve iyileşmek için tam bir tıbbi tedavi almaması önerilir.

Böylece, nöroloji, aşağıdaki formülasyonlar atayabilir: Tedavi sırasında

  • restoratif tedavi alımı Pantokaltsina, kalsiyum gliserofosfat, demir-içeren preparasyonlar gerçekleştirilir;
  • durumu iyileştirmek ve fiziksel aktiviteyi teşvik etmek bromin ve kafeini kullanır, ancak önceden hesaplanan dozlarda;fenotropil
  • kardiyovasküler lezyonların oluşması için alıç, kediotu veya yabani tentek alımını önermektedir;
  • hiperstansiyonik form genellikle preparatlar şeklinde sakinleştiriciler kullanmayı gerektirir. Elenium, Eunotin, hipnotikler;
  • hipostenik form aksine, Encephalus, Fentropil, Sibazone şeklinde artan heyecan verici ilaçların kullanılmasını gerektirir;'nin hafif bir etkisi için
  • , kahve, güçlü çay ve zıt etkiyi önermektedir; ginseng, Çin manolya asması infüzyonları;nadir durumlarda
  • , hasta kullanımı sonapaks reçete edilir - antidepresan, sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
İlaçların doktor izni olmaksızın kullanılması yasaktır.

Endikasyonlara göre hastaya fizyoterapi yöntemleri - elektrosin basması, masaj, refleksoloji, aromaterapi ve diğer işlemler reçete edilebilir.

Bu nedenle, nevrasteni tedavisinde zorluk yoktur. Tedavi sonuç vermezse, biraz farklı bir terapi önermektedir. Karmaşıklıklar, yalnızca hastanın nitelikli bakım için yapılan tedavisinde ortaya çıkabilir.

Genellikle, nevrasteni hastalarında problemleri ve patolojik bir durum hissetmezsiniz. Değişiklik davranışlarını inkar ederler ve bu ifadelere karşı saldırganlıkla yanıt verirler. Eğer sinir eksitabilitede bulursunuz ve yukarıdaki neurasthenia kişi evde sorunla başa çıkabilirim bulunuyorsa

nasıl sorun

ile başa çıkmak için.

ilk adım bir kişinin sinir krizi neden tatile gitmek ya da sadece tamamen personeli ile temas ortadan kaldırmak için iş yerinde kapalı birkaç gün almaktır. Gezi sırasında, daha iyi e-posta kontrol etmiyoruz, telefonu kapatın - tamamen hayatın eski yol kesmek önemlidir.

Dinlenme süresince, uyumak için daha fazla zamana ve en sessiz zamana ihtiyacınız var.Örneğin, daha önce ilginç bir film veya dizi görmek istedim, ancak bunun için yeterli zaman yoktu.Şimdi paranız var. Biri rahatlamayı apartmanda bulacaktır - bundan da gerçekten rahatlatıcı bir etki yaratacaksa, bu da göz ardı edilemez.

Aynı zamanda nevrasteni tedavisinde halk yöntemleri kullanılması önerilir:

  1. etkili bir yatıştırıcı bitki 'dir - kekik, kemik, papatya ve diğerleri. Kurutulmuş ve kekik bitkisi kaynatma öğütülmüş koleksiyonun çorba kaşığı bir bardak kaynar su içine dökülür ve su banyosunda 5 dakika bekletilir. Zamanın sonunda, suyu düzenli olarak çay gibi serin bir biçimde alabilirsin.Çayda bir tatlı kaşığı bal eklemenin şıklığı var.
  2. Evde olarak hazırlanan tentürleri de kullanışlıdır. Votka, alıç otu ve aralia kökünü almak gerekiyor. Karanlık kapta hammadde tamamen kurumuş ve votka dökmüştür. Gemi, kapalı bir şekilde infüzyon için karanlık bir yere gönderilir. Tentür, periyodik olarak gemiyi sallayarak 10 gün boyunca muhafaza edilir. Günde üç kere bir çay kaşığı üzerine alınır.

Halk ilaçlarının kullanımı farklı olabilir. Bazen aynı sakinleştirici otlar içeren banyolarda yararlı ve daha sakinleştirici bir etki vardır.

Sinirsel tuzağa düşmemek için

Nevrasteni önlemedeki temel eylemler şunlardır:

  • doğru günlük rutini;solunum jimnastiği
  • yüksek dereceli rüya;
  • çalışma süresinin doğru tahsisi;
  • fiziksel aktiviteden kaçınma;
  • , bir sinir soyundan sonra gevşeme tekniklerini kullanır;
  • dengeli beslenme;
  • düzenli vitamin alımı.

Nevrasteni ile mücadeledeki en önemli şey bir kişide olumsuz duygulara neden olan tahrik edici anların dışlanma faktörüdür.

  • Pay
Diğer Hastalıklar

Yaşlılık: semptomlar, tedavi, kişiliğin parçalanmasını nasıl durdurur, kaç kişi yaşıyor

İnsan vücudunda yaşla birlikte, yalnızca organları ve sistemleri değil aynı zamanda psikolojik durumu da etkileyen birçok değişiklik vardır. ...

Diğer Hastalıklar

Beynin işlev bozukluğu - çeşitli alanlarda başarısızlık nedenleri ve belirtileri

Beyin işlev bozukluğunun tanı, doktor çoğu durumda hasta çok korkmuş olduğunu teslim etti. tıbbi terim "disfonksiyon" - insan vücudundaki her...

Diğer Hastalıklar

Skafösefali cerrahi çözüm gerektiren bir anomalidir

Bu makale scafocephaly, 2000 yılından itibaren bir çocuğa ait nadir görülen bir gelişimsel patoloji ile ilgilenecektir. Böyle bir bozuklukla doğ...